alimentos permitidos durante la carrera
obviamente solo si es inaguantable el hambre si no pues no los comas.
maximo un vaso de leche light
maximo 1 mazana
pepino la cantidad que quieras
lechuga la cantidad que quieras
agua a rebentar
jicama moderada
las puntuaciones se calcularan asi y diariamente debes mandar tu puntuacion:
ayuno total excepto agua: 10 puntos
comer alguno de los alimentos permitidos: 8puntos
comer cualquier cosa que no este permitida
durante el dia aunque sea una probadita solo te dara en todo el dia 5puntos
y no por que ya comiste algo vas a seguir comiendo.
comer una comida completa en todo el dia note dara puntos
te restara - 10 puntos, si vomitas o te laxas solo te resta -3 puntos
ejercisio 5puntos
ejercisio moderado 8puntos
ejercisio intenso 10 puntos
al final de la carrera cada kilo perdido da 100 puntos
bueno princess me gusto :D
ResponderEliminarmis datos :
nombre : kate
estatura: 1.59
peso:60 kilos T_____T
peso final : 50 kilos
U___________U
engorde u.u..
yaa besitoos mañana comenzamos
suerte a todas las chicas que empezais la carrera. UN BESITO.
ResponderEliminar:)!
ResponderEliminarpara mi termino mi dia
wiii!
bueno mi papa me olbigo a comer asi qe me comi
medio pepinillo
entonces serian solo 8 ptos
casi logro un ayuno total T_T
bueno sigo..
camine 20 minutos asi qe es poroc ejercicio
deben ser los 5 ptos
no me laxe ni vomite n.n
y agua uff hasta por gusto
aunqe les debo decir princess no se pasen de los 4 litros diarios
hacen mal a los riñones
hoy solo tengo 13 puntos pero
mañana hare mas :) estoy segura :)!