evitar los atracones..

para evitar un atracon puede funcionarte que antes de empesar a comer te sientes te relajes respires profundo cuentes asta diez y pienses si en realidad quieres consumir tantas calorias como quedaras como una vaca.puedes hacer 10 sentadillas antes de comer asi te quedaras picada y se te olvidara la comida o pensar en 3 persona imaginate que pensarias si vieras a alguien comiendo de esa manera tan descomunal...animo no caigas ante la tentacion.cuesta trabajo pero valdra la pena