jueves, 30 de julio de 2009
desaparecer
miércoles, 29 de julio de 2009
ojala y supere la ruptura de mi novio
El amor es eterno…mientras dura. La mayor parte de las mujeres soñamos con un amor eterno que nos dure para toda la vida, pero no siempre puede ser así. O por lo menos no siempre acertamos a la primera. Y cuando una relación larga, en la que hemos puesto lo mejor que tenemos, se termina, parece que se está llevando un cachito de nosotras. Y duele, claro queduele.
Pero aunque en el momento no nos damos cuenta, pronto descubrimos que los tópicos, al final, siempre son ciertos… Y es que todo pasa, después de la tormenta siempre llega la calma, y ¡hay más peces en el mar!. Lo que tenemos que hacer es poner todo de nuestra parte para que la recuperación sea rápida.
Si te encuentras en esta situación, te damos 10 consejos para superar una ruptura. Esperamos que te ayuden.
1- No es el fin del mundo. Es probable que en este momento pienses que no puedes vivir sin la otra persona, o que nunca conocerás a nadie más, que no te volverás a enamorar…Pero nada más lejos de la realidad. Hay un mundo de posibilidades ahí fuera, y si te empeñas en conservar algo que no funciona, en un futuro te tirarás de los pelos, y te lamentarás de lo tonta que has sido.
2- Ponte guapa. Cuando estamos felices, y sonreímos, estamos más guapas. Pero la relación también es inversa. Si estamos hechas un guiñapo, podemos empezar a cuidarnos por fuera. Cuando empieces a encontrarte más guapa, más ilusionada, seguro que también empezarás a estar más contenta. (Y para qué engañarnos, si te encuentras con tu ex…que vea lo que se ha perdido)
3-Haz planes. Llama a tus amigos y familiares y haz planes. Pero no para estar llorando ni recordando lo feliz que eras con tu pareja, todos los días. Puedes sincerarte con ellos cuando más lo necesites, pero también debes aprovechar estos momentos con otras personas de confianza para salir a divertirte, y olvidarte un poco de todo.
4- Date tiempo. Tienes que pasar “el duelo”, date tiempo porque las cosas de palacio van despacio. No te gobies pensando que nunca lo superarás porque cuando menos te lo esperes, ni te acordarás de cómo suena su voz.
5- Distráete. No sólo cuando salgas con tus amigos, si no también cuando estés sola. Aprovecha para sacar esa colección de DVDs que tenías olvidada, para apountarte al gimnasio (e ir esta vez), o a unas clasecitas de inglés (o de claqué, vamos, de lo que más te guste).
6- Sé consecuente. Si la decisión de dejarlo es madura, no le des más vueltas. Esvita los líos de una noche con tu ex, o las conversaciones demasiado largas, esperando un regreso, porque si la relación no funciona, lo único que conseguirás es alargar más la despedida, y sentirte peor.
7-Date un capricho. Oye, estás tristona, y te lo puedes permitir. Pues un buen masajito, o ese vestido que tanto te gusta, a lo mejor consiguen subirte el ánimo.
8- Análisis. Cuando creas que ha pasado el tiempo suficiente y que ya estás preparada para ello, analiza la relación. Intenta llegar a una conclusión sobre cuál fue el problema, o los aspectos que no funcionaban bien en esa relación.Aprender de los errores es de sabios.
9-Cuando estés recuperada, intenta mantener siempre los buenos recuerdos de esa relación. Si en algún momento fuiste feliz con esa persona, ese tiempo nunca es tiempo perdido. Céntrate en las cosas buenas y ten un buen recuerdo. No vale la pena guardar rencor.
10- Ya eres una mujer nueva, has conseguido salir victoriosa de una ruptura difícil. ¡Es hora de comerse el mundo!.
martes, 28 de julio de 2009
lunes, 27 de julio de 2009
cancion
aqui va la traduccion Hoy conte otra mentiray aguante un dia masNadie vio mis juegosSe lo que tengo que decircomo "no me encuentro bien" o "comi antes de venir"Entonces alguien me dice lo bien que me veoy por un momento, un momento, soy felizpero cuando estoy sola nadie me oye llorar.Necesito que sepasque no estoy en la oscuridadAlgunos dias sigo luchando para ir hacia la luzNecesito que sepasque estaremos bienjuntos podremos contruir un nuevo dia.No recuerdo la primera vez que me senti feael dia que decidi no comer.Lo que se es como mi vida ha cambiado para siempreSe que deberia haber sido mas conscienteHay dias en los que estoy bieny por un momento, por un momento encuetro la esperanzapero hay dias en los que estoy maly necesito tu ayuday por eso lo dejo pasar...Necesito que sepasque no estoy en la oscuridadAlgunos dias sigo luchando para ir hacia la luzNecesito que sepasque estaremos bienjuntos podremos contruir un nuevo dia.Deberias saber que no estas solaEsos secretos son muros que nos apartanNo se cuando, pero ahora seque juntos lo conseguiremos, de alguna manera.Necesito que sepasque no estoy en la oscuridadAlgunos dias sigo luchando para ir hacia la luzNecesito que sepasque estaremos bienjuntos podremos contruir un nuevo dia
canciones
AHI VA LA TRADUCCIONLEVANTATE EN LA LLUVIAella nunca se detendraella no sabe porquepero sabe que cuando esta solase siente como que todo se viene abajoella no se voltearálas sombras son grandesy ella teme, si llora esa primera lágrimalas lágrimas no dejaran de lloverEstribillo:entonces levantate en la lluvialevantate en la razónlevantate cuando todo halla caidoestas de pie en el dolorno te ahogarasy un dia lo que esta perdido podra ser encontradote levantas en la lluviaella no hará ningun sonidosola en esta pelea con ella mismay los susurros de los miedossi ella se levanta, ella caeráella quiere ser encontradael unico camino afuera es atravézde todo lo que ella huyequiere rendirse y mentirEstribillo:entonces levantate en la lluviaparate en la razónparate cuando todo halla caidoestas de pie en el dolorno te ahogarasy un dia lo que esta perdido podra ser encontradote levantas en la lluviaentonces levantate en la lluviaparate en la razónparate cuando todo halla caidoestas de pie en el dolorno te ahogarasy un dia lo que esta perdido podrá ser encontradoentonces levantate en la lluviaparate en la razónparate cuando todo halla caidoestas de pie en el dolorno te ahogarasy un dia lo que esta perdido podras ser encontradote levantas en la lluvia
el dia de hoy
100g de yogurt natural descremado 86
1 taza de sopa de sobre 36
media lata de atun ligth 50
1 pan tostado 00 12
1 cucharada queso cottage light 30
100g de gelatina light 10
total 224
no estubo muy bn pero x lo menos no me pase de 500
viernes, 24 de julio de 2009
el amor apesta..

me odio con todo el corazon

hoy amaneci decidida


miércoles, 22 de julio de 2009
dieta
DIA 1Desayuno; (7 am). -media taza de leche. (no pura) -UN VASO DE AGUA OBLIGATORIO En el colegio/insituto; (mediodia) -UN VASO DE AGUA. (¡Y nada mas!, princesas, todo cuesta un poco!) Almuerzo (2 o 3 de la tarde); Por ser el primer dia, se te permitirá comer un cuarto de plato de tu comida... Si estas decidida, pues no comas!. Lo que si esta permitido, es un sorbito de una coca cola diet, para mantener en azucar de la sangre alto y no desmayarnos. -1 vaso con agua 11; (entre 6 de la tarde y 7 de la noche) -medio pan con mermelada (solo si sentimos muchisima hambre, la mermelada es tan dulce, que te dejara saciada hasta el dia siguiente, ademas, el azucar da muchas energias, asi evitas comer mas de la cuenta, y no te desmayas!)-2 vasos con agua CENA; (entre 9 y 10 de la noche) -2 vasos con agua, o un vaso con agua y un tecito... Este dia es el mas "suave" por asi decirlo, me doy bastantes gustitos... pero es preparación para el dia II, por que en este, es en el que todas morimos de hambre... ...........................Dia 2Desayuno;-Media taza de leche (intenta suprimirlo, pero no lo quites si o si, ya que necesitamos calcio, por que sino, este se consigue de los huesos, queremos que se nos vean los huesos, pero no rotos!, ademas, una desdentada? ayy no! :eek-Un vaso con aguaEn el cole/instituto (a eso del medio dia);-Agua a mas no poder!-Si me da hambre, y siento que me desmayo, compro esos caramelitos "ticktack", menos de una caloría por 25 unidades. En la casa; almuerzo;-Hoy lo suprimes. 1 vaso con agua. 11;-Un té, y medio paquete de galletas de soda. (5 o 4 galletas) Cena;-Intenta suprimirlo, para esto, el 11 lo vamos a tomar a eso de las ocho de la noche.Dia tres; Desayuno; 1 vaso con agua, y media taza de leche, como de costumbre. Colegio; NADAP! Almuerzo;Hoy recompenzamos el trabajo hecho ayer, que practicamente, vivimos de una galleta de soda y un vaso de leche. Tienes derecho a comer 1/10 parte de tu plato de comida. ¡Eco!, pero estamos hablando de 1/10 parte de un plato de comida NORMAL, princesa, no somos camioneros. 11 Y CENA; Hoy no tenemos ni "cena", ni "once". Lo que haremos es lo siguiente; buscar una actividad cualquiera!. Lo que yo suelo hacer si es que estoy cansada (creanme que vivir de gelatina y te cansa), es dormir, asi me paso de largo hasta el dia siguiente, y ni tengo la tentacion de comer.... .............................................. Dia 4; El decisivo! Haz pasado tres dias largos comiendo poquitisimo, hoy, ya ni sentiras hambre... Desayuno; -No creo que quieras, de todas formas, tu media taza de leche sigue en pie. En el colegio o insituto (al medio dia); Hoy podras de nuevo con tus ticktacks de menos de una caloria por 25 unidades...¡Ojo!, no te digo que te comas los 25 cerdita! Almuerzo; Intenta no comer nada. Si el hambre te mata, pues come, no sirves para ser ana. 11; El tecito de siempre. Si lograste evitar tu desayuno y tu almuerzo, pues tienes una gran recompenza; ¡No! ¡No es comida!, es que seguro ya ni hambre tienes!. Cena; Anda duerme!, haz ejercicio, o haz tus labores... este dia es un ayuno grande grande... y lo mejor es que ayer dejamos de sentir hambre... .................................. 5 y final dia. "El dia de la glotonería" Si bien aguantamos 4 dias viviendo de nada, el 5to dia debemos de hacer un stop. No te digo que comas "normal", (o como una cerda en nuestros terminos", sino, hoy podras comer un poquito sip?. El dia #1 viene mañana, asi que preparate, por que empieza de nuevo la carrera de kilos!. Desayuno; -Hoy te puedes comer un pan (aunque de preferencia que sea medio) si deseas. Un pan una vez por semana no le hace daño a nadie. CLARO!, NO LE PONDRAS MANTEQUILLA NO?, utiliza margarina, tiene menos acidos grasos trans y calorias. También puedes utilizar la diet. En el colegio;¡Ya desayunaste bien!, anda toma agua y no pidas mas!. Almuerzo; Hoy tienes derecho a una decima parte de lo que comas. Si puedes evitarlo, evitalo. Solo que te debes de preparar para el resto de la semana... 11; -Hoy, por ser hoy, tienes derecho a una racion pequeña de gelatina diet. Cena; -Un tomate y mucha agua. --------------------------------- Y VIENE EL DIA 1 DE NUEVO!
lunes, 20 de julio de 2009
felizidades clau
domingo, 19 de julio de 2009
puntos de la carrera
alimentos permitidos durante la carrera
obviamente solo si es inaguantable el hambre si no pues no los comas.
maximo un vaso de leche light
maximo 1 mazana
pepino la cantidad que quieras
lechuga la cantidad que quieras
agua a rebentar
jicama moderada
las puntuaciones se calcularan asi y diariamente debes mandar tu puntuacion:
ayuno total excepto agua: 10 puntos
comer alguno de los alimentos permitidos: 8puntos
comer cualquier cosa que no este permitida
durante el dia aunque sea una probadita solo te dara en todo el dia 5puntos
y no por que ya comiste algo vas a seguir comiendo.
comer una comida completa en todo el dia note dara puntos
te restara - 10 puntos, si vomitas o te laxas solo te resta -3 puntos
ejercisio 5puntos
ejercisio moderado 8puntos
ejercisio intenso 10 puntos
al final de la carrera cada kilo perdido da 100 puntos
carrera

sábado, 18 de julio de 2009
hola
Frágil y fuerte a la vez,compleja y tan sencilla,libre y tan esclavahermosa y tan imperfecta.Puedo ser eso y más...puedo sentirme sola y caminar acompañada,puedo mirarte fijo aún sin ver nadasoy eso....La princesa del cuento que Ana escribe,soy yo caminando por un castillo de pureza, de simplesa,soy yo jugando a ser otra,Soy yo flotando entre espejos que me recuerdan los por ques,soy yo aprendiendo a ser....empezando a ser....sintiendo,,, esperando en silencio....Haciendome niña, jugando a ser mujer,recorriendo el castillo de cristal delicado que Ana construyo para mi.jugando con mi mente, con mis mentiras,con mi humor........ con mi cuerpo.Soy yo rechazando la idea de encontrar otra cosa,que no sea Ana en mi reflejo amado....odiado....ignorando, siendo confundida, perdida, dolida....LLORANDO Y SONRIENDO
una vez mas con el corazon roto
jueves, 16 de julio de 2009
ayuno...

he fallado

martes, 14 de julio de 2009
hello!!!!

lunes, 13 de julio de 2009
evitar los atracones..

que son las calorias negativas
calorias negativas
Vegetales
Espárragos.
Remolacha
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín
Frutos
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos
ella es
mi prespectiva


de vuelta
